グランドゴルフボールの打ち方｜まっすぐ飛ばすコツと初心者向け基本フォーム

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グランドゴルフで「ボールがまっすぐ飛ばない」「思った方向に転がらない」と悩んでいませんか？

グランドゴルフはシンプルに見えるスポーツですが、正しい打ち方やフォームを意識することで、方向性や安定感が大きく変わります。
特に初心者の方は、基本フォームやクラブの振り方を知るだけでもスコアアップにつながります。

この記事では、

• グランドゴルフボールの正しい打ち方
• まっすぐ飛ばすコツ
• 初心者向け基本フォーム
• ミスを減らすポイント

をわかりやすく解説します。

また、これからグランドゴルフを始める方向けに、必要な道具やおすすめ用品をまとめた記事もありますので、初心者の方はこちらも参考にしてください。

グランドゴルフを始めるのに必要な道具一覧｜初心者向けおすすめセットと選び方ガイド

グランドゴルフ　ボールの打ち方

プレーヤーは、ボールを打つときはクラブのヘッドで正しく打ち、押し出したりかき寄せたりしない。

グランドゴルフボールの正しい打ち方とは?

グランドゴルフでは、強く打つことよりも「狙った方向へ安定して転がすこと」が重要です。
特に初心者は、飛距離を意識しすぎてフォームが崩れ、左右へ曲がったり距離感が安定しなかったりするケースが多くあります。

基本は、

• 無理に力を入れない
  
• 一定のリズムで振る
  
• ボールを押し出すように打つ

この3点を意識することです。

グランドゴルフはシンプルに見えて、フォームと道具の影響が大きいスポーツです。
まずは基本の打ち方を覚えることで、スコアの安定につながります。

グランドゴルフボールを打つときの基本フォーム

正しいフォームを作るだけでも、ボールの転がり方は大きく変わります。

構える時は、

• 足を肩幅程度に開く
  
• ボールの正面に立つ
  
• 背筋を軽く伸ばす
  
• 力を抜いて握る

以上のことを意識しましょう。

クラブを強く握りすぎると、手打ちになりやすく方向がブレます。
特に初心者は「軽く握る」ことを意識した方が安定しやすくなります。
また、目線をしっかりボールへ向けることでミート率も上がります。

ボールをまっすぐ飛ばすためのコツ

ボールが左右に曲がる原因の多くは、スイング軌道のズレです。

まっすぐ飛ばすためには、

• 体を開かない
  
• 手だけで打たない
  
• ゆっくり振る

ことが重要になります。

特に打つ瞬間に顔を上げてしまうと、クラブがズレやすくなります。
インパクトまではしっかりボールを見る意識を持ちましょう。
また、大きく振りかぶるよりも、コンパクトなスイングの方が方向性は安定しやすくなります。

距離感を安定させる打ち方

グランドゴルフでは、距離感の安定がスコアに直結します。

距離感を合わせるコツは、

• 毎回同じテンポで振る
  
• 力加減を急に変えない
  
• フォロースルーを止めない

ことです。

特に初心者は「強く打つ」「弱く打つ」を手先で調整しがちですが、それでは距離が安定しません。
振り幅を変えて距離を調整する方が、再現性が高くなります。
短距離では小さく、長距離ではやや大きく振るイメージを持つと安定しやすくなります。

初心者がやりがちなミスショット

初心者によくあるミスとして、

• 力みすぎる
  
• クラブを強く握る
  
• ボールを叩きつける
  
• 打った瞬間に顔を上げる

などがあります。

特に力みは、方向性と距離感の両方を崩しやすい原因です。

グランドゴルフは「転がす競技」に近いため、力任せよりもコントロール重視の方が結果につながります。
まずは、毎回同じフォームで打つことを優先しましょう。

グランドゴルフボールは打ち方だけでなく道具選びも重要

何度練習しても、

• まっすぐ飛ばない
  
• 転がりすぎる
  
• 距離感が合わない

という場合は、ボールとの相性が影響している可能性があります。

グランドゴルフボールは、

• 重さ
  
• 硬さ
  
• 反発力
  
• 転がりやすさ

がボールごとに異なります。

初心者向けの扱いやすいボールを使うだけで、打感や方向性が改善するケースも少なくありません。
そのため、打ち方と同じくらいボール選びも重要です。

打ちやすいグランドゴルフボールの選び方

初心者が選ぶなら、

• 直進性が高い
  
• 転がりが安定している
  
• 打感が柔らかめ
  
• コントロールしやすい

ボールがおすすめです。

逆に、反発が強すぎるボールは、慣れていないと距離感が合わせにくい場合があります。
また、公認球を選んでおくと、今後大会へ参加する場合でも安心です。
メーカーによって特徴も異なるため、口コミやレビューを比較しながら選ぶと失敗しにくくなります。

初心者向けおすすめグランドゴルフボール

初心者には、アシックス・ハタチ・ニチヨーなどの人気メーカーが定番です。

特に初心者がボールを選ぶときは、

• 打感が安定している
  
• 直進性が高い
  
• コントロールしやすい

というボールにすべきです。

最初の一球は、価格だけで選ぶよりも、扱いやすさを重視した方が、結果的に上達しやすくなります。

初心者向けおすすめグランドゴルフボール｜メーカー別

アシックス

ハタチ

ニチヨー

初心者は扱いやすいボール選びが上達への近道

グランドゴルフは打ち方のコツだけでなく、ボール選びによっても打ちやすさが大きく変わります。

特に初心者の方は、

• 直進性
  
• 打感
  
• 転がりやすさ

を重視したボールを選ぶことで、フォームや距離感も安定しやすくなります。

まずは扱いやすい人気モデルから試してみるのがおすすめです。

グランドゴルフ ボールの打ち方のルール

ボールの打ち方

• ボールをヒットしないで引きずるように打ったり、二度打ちしたり、まわして打ったり、押し出し、かき寄せで打ったりしてはいけません。
  
  これらの反則は１打付加となります。

から振り

• 打とうとして構えたらクラブが触れてボールが動いてしまった場合は、打ち直すこができません。
  
• ボールにクラブが当たり、ボールが動いてしまった場合は、打ったことになり次の打はボール動いて止まった位置からはじめます。
  
• から振りは数えません。
  
  から振りとはボールが動かなかった場合、または動いても直接ボールに触れてないときをいいます。

紛失ボールとアウトボール

プレーヤーは、打ったボールが紛失したり、コース外に出たときは１打付加し、ホールポストに近寄らないで、プレー可能な箇所にボールを置き、次の打を行わなければならない。

紛失ボール

• 草むらや林の中に入り探しても見つからない場合は、ボールが見えなくなった場所からホールポストに近づかない場所にボールを置いてプレーします。
  
  この場合は、１打付加となります。

アウトボール

• ボールがコース外に出たり、池や川、排水路などの溝に入ったり、障害物があったりしてどうしても打てない場所に入った場合は、ボールの落ちた所や打てない場所からホールポストに近づかない場所にボールを置いてプレーします。
  
  この場合は、１打付加となります。

プレーの妨げになるボール

プレーヤーは、プレーの妨げになるボールを、一時的に取り除くことを要求することができる。
取り除くのは、ボールの持ち主であり、その際ホールポストに対して、ボールの後方にマークをして取り除かなければならない。

ボールの取り除き

• 自分がプレーしようとしたとき、そのままプレーをすると他のプレヤーのボールに当たってしまいそうな場合はボールを取り除くことを要求することができます。
  
  自分のボールが他のプレーヤーから要求される前にマークして取り除くのがエチケットです。

取り除き方

• マーカーを置いてからボールを取り、ボールを置いてからマーカーを取りましょう。
  
• マーカーはプレーの妨げにならないものを使いましょう。
  
  あまり大きくても、厚みがあってもいけません。
  
  お金をマーカーとすることはやめましょう。

他のプレーヤーのボールに当たったとき

プレーヤーは、打ったボールが他のプレーヤーのボールに当たったときは、そのままボールの止まった位置からプレーを続ける。
当てられたプレーヤーはもとの位置にボールをもどさなければならない。

ボールがボールに当たったとき

• ゲーム中は予測できないことが発生します。
  
  注意していてもボールを打った時他のプレーヤーのボールに当たることがあります。
  
  その場合は、当てられたプレーヤーはボールを正しく元の位置にもどし、その位置からプレーします。
  
  当たったボールはそのまま停止したところから次のプレーを行います。

周囲のボール、観客に注意

• ゲーム中は、他のプレーヤーのボールや観客に十分注意するとともに、プレーの妨げになるボールはマークして取り除きましょう。

止まったボールが風によって動いたとき

プレーヤーは、打ったボールが動いている間は、ボールを打ってはならない。
風によってボールが動いたときは、静止した場所からプレーをし、動いてホールポストに入った場合はトマリとする。

自然に動いたとき

• グラウンドゴルフのボールは強風でも動いたりしないよう工夫されていますが、自然は人間の力では計り知れないところがあり、絶対にボールは風で動いたりしないという保証はありません。
  
  風の強い日にもプレーしなければならない時もあります。
  
  風によって動いたらやむを得ないこととし、止まった位置からそのまま打つということです。
  
  ひどく無常なようですが、風に吹かれてホールポストに入ったら、これは「トマリ」ですので不運ばかりではないわけです。

不可抗力でなく動いたとき

• 自然が原因でない、次の場合は動いたボールを持ち主が元の位置にもどしてプレーを進行させます。
  
• 犬や鳥などの動物がボールにいたずらをして動かしたとき。
  
• 観客などが何かのはずみでボールにふれ動いたとき。
  
• 他のプレーヤーが自分のボールと勘違いし打ったとき。

第１打がホールポストに入ったとき

プレーヤーは、打ったボールが１打目でトマリになったとき（ホールインワン）は、合計打数から１回につき３打差し引いて計算する。

ゲーム中の判定

ゲーム中の判定はプレーヤー自身が行う。
ただし、判定が困難な場合は同伴プレーヤーの同意を求める。

標準コース

標準コースは、50ｍ、30ｍ、25ｍ、15ｍ 各２ホールの合計８ホールで構成する。

標準コース図（８ホール）

画像の出典元
日本グラウンド・ゴルフ協会

グランドゴルフの打ち方でよくある質問（FAQ）

Q1. 強く打った方が飛びますか?

力任せに打つよりも、正しいフォームで振った方が安定して飛ばせます。

Q2. ボールはどれも同じですか?

メーカーやモデルによって、転がり方や打感がかなり異なります。

Q3. 初心者は高いボールを選ぶべきですか?

最初は高級モデルよりも、扱いやすく安定感のあるモデルがおすすめです。

グランドゴルフの打ち方のまとめ

グランドゴルフでは、強く打つことよりも、

• 安定したフォーム
  
• 一定のリズム
  
• 正しいボール選び

がスコアアップにつながります。

特に初心者は、打ち方だけでなく「扱いやすいボール」を選ぶことで、方向性や距離感が改善しやすくなります。
まずは基本フォームを意識しながら、自分に合ったボールを見つけていきましょう。